was hilft dir eher wenn es dir schlecht geht?

📺tv schauen/💻am Computer sitzen/📱am Handy was machen

🎶Musik hören/⚽️Sport treiben/🍝essen

📞telefonieren/👭sich verabreden/🚿Wechsel-duschen

🔪selbstverletzen/🚬rauchen/🍻Alkohol