Des conseils pour réussir a s'endormir ?

Inspire pendant 10scnd retiens la respiration pendant 8scnd et expire pendant le max que tu peux😄 et bouge plus...🖕

Compter les moutons...😂

Écoute des sons de la nature avec une application moi aussi j'avait Des insomnie et sa a super bien marcher sa détend à fond

prend des médocs c'est pas super mais au moins tu dors

@🌀💣🔐💞 super tes conseils toi 😂💘

essaye de dormir tu verras bien

@Satan😈👑💘. Mdrr bah quoi ça marche 😂💘

@🌀💣🔐💞 c'est pas bien les cachetons 😂💘

@Satan😈👑💘. On s'en fou t'en qu'on dort en plus on fait des rêve je te dis pas 😏😂💘

@🌀💣🔐💞 Rooooh t'as pas besoin de ça pour faire des rêves 😂💘

@Satan😈👑💘. Comme ceux la si 😂💘

@🌀💣🔐💞 Non tkt je t'aide moi stv 😂💘

@Satan😈👑💘. Ah ouais ?😏😂💘

@🌀💣🔐💞 bah ouais 😏😂💘

@Satan😈👑💘. Mmh ça marche 😏😂💘

@🌀💣🔐💞 Voilà donc pas de cachet 😂💘

@Satan😈👑💘. Si c'est cool le cachet tout le monde a pas une Satan hein 😏😌💘

@🌀💣🔐💞 non ça c'est clair 😌 mais y a d'autres solution 😂💘

@Satan😈👑💘. Bof ça dépend sur qui 😂💘

@🌀💣🔐💞 Rooooh c'est toi qui essaie pas 😂💘

chuuuuuuuttttt

@Satan😈👑💘 si j'ai essayer plein de truc avant 😂💘

@Marie ??

@Satan😈👑💘 mais j'arrive pas à dormir moi aussi à cause de vos notifs 😩

@Marie tu dors là ?

@🌀💣🔐💞 tu va voir je vais t'aider moi 😂💘

@Satan😈👑💘 avec plaisir princesse 😏💘

@Satan😈👑💘 oui à mon âge on va au lit de bonne heure tu sais

@Marie Okkk

@🌀💣🔐💞 😇😘💘💘

@Satan😈👑💘 donc tu sais ce qu'il te reste à faire ! Merci cordialement

@Satan😈👑💘. Se sera encore plus facile quand on dormira ensemble 😇💘

💘

@Marie. Ow Ow Ow calme ✋😂

@🌀💣🔐💞 Mdrrr mais je suis calme vraiment très calme 😌

@Marie mdr si tu le dis 😂

@🌀💣🔐💞 oui justement je lui ai dit : "merci CORDIALEMENT" 😌

@🌀💣🔐💞 Tkt mdr 😇💘💘

@Marie. Ok

Dormir dans une chambre à environ 19degre

Ça y est je sais !! Vas sur le site 'les antisèches du bonheur' choisi une vidéo de méditations adapté, genre pour le stresse ou le sommeil, fait la, ça marche à tout les coups si tu le fais bien !

Ça dure 10-15 minutes je crois à peu près c'est nickel 😘

@Satan😈👑💘. Genre tu fais ça toi ?😂💘

@🌀💣🔐💞 Je te jure je l'ai déjà fait, un moment où j'allais pas bien, j'avais des crises d'angoisse et tout, et c'est le feu 😌💘

@Satan😈👑💘. Vazi se soir j'essaie 😂💘

mais ptn y'a les messages privés les gens c'est relou

@🌀💣🔐💞 Ah non ce soir on parle 😂💘

@Marie bah oui mais je répond à la question😕

@Satan😈👑💘 bah t'a pas l'impression d'avoir répondu plus qu'à la question non ? Donc voila

@Marie Roooooh au pire va dormir et puis voilà arrête de regarder les notification 😪

@Satan😈👑💘. Genre ! Hier tu tes endormie comme une merde bébé 😂💘

@Satan😈👑💘 oh pire tu peux lui parler en messages privés aussi tu verra c'est mieux que de faire chier le monde

@🌀💣🔐💞 olala il était presque 4h 😂💘

@Marie Tu crois c'est pour quoi que je m'appelle Satan ?

@Satan😈👑💘 bah oui chui bien au courant que t'es experte pour faire chier mais ma p'tite ça va pas le faire

@Satan😈👑💘. Bah il était tôt 😂💘

@Marie tkt j'y vais là mdr

@Satan😈👑💘 tant mieux

@🌀💣🔐💞 bah moi J'trouve pas mdr surtout si t'es long à répondre 😂💘

@Satan😈👑💘. Hier soir je répondait vite hein 😂💘

@🌀💣🔐💞 ah mdr 😂💘 en plus à 4h30 j'étais réveillée moi 😂💘

@Satan😈👑💘 t'es conne où tu le fait exprès ?

@Satan😈👑💘 Bah moi aussi 😂💘

@Marie. Elle le fait exprès

@🌀💣🔐💞 dis lui d'arrêter alors je suis pas d'humeur elle va tout se prendre dans la gueule c'est tout

@Marie. Elle est partit la elle commente plus hein

@🌀💣🔐💞 c'est cool parce qu'elle cherche la merde et j'aime pas ça

Comment vous avez exposer votre vie et votre petit bonheur :3

@❄️Pauline❄️ t'a vu ça c'est tellement moche et ça me fait chier aussi vraiment beaucoup chier

@Marie c'est vrai qu'un bout d'un moment c'est chiant ...

@❄️Pauline❄️ ah tu me comprend toi au moins apres elle va chialer parce que je l'aurais insulté

@Marie. Elle chercher pas la merde c'est toi qui cherche c'est que des notif hein

@Marie. Non elle va rigoler

@🌀💣🔐💞 des notifs qui peuvent faire chier si y en a trop et quand c'est le bonheur des autres alors que toi tes au fond du gouffre c'est pas cool

@🌀💣🔐💞 tu vois y'a des moments j'peux etre sympas ou etre une grosse pute de mauvaise humeur donc cherche pas c'est ta meuf ok mais aller ailleurs pour pas faire chier tu vois

@❄️Pauline❄️. Mais tes en couple alors le pote a marie tu peux pas être au fond du gouffre

@🌀💣🔐💞 peut être que c'est pas elle qui est au fond du gouffre

@Marie très bien

@Marie. Qui d'autre ?

@🌀💣🔐💞 j'parle pas de moi, et meme si je suis en couple y a des moments ou sa va pas c'est comme sa

@❄️Pauline❄️. Ok

@🌀💣🔐💞 bah moi peut être donc si je suis pas d'humeur faut pas me chercher c'est tout

@Marie ok

@🌀💣🔐💞 merci mon perry ☺️

@❄️Pauline❄️. Ah Ouii Perry au faire j'arrive de nouveau a le faire 😂

@❄️Pauline❄️Écoute de l'ASMR tu pourras trouver sur YouTube . 😴

@🌀💣🔐💞 faut que tu me montre !! 😂😂

@Maëlbent heuuuuu....

@❄️Pauline❄️. Écouter plutôt 😂

@🌀💣🔐💞 oui bon c'est pareil😂

@❄️Pauline❄️. Ça gère de ouf 😂

@🌀💣🔐💞 faut qu'on s'appelle 😏❤️

HÉ ! HOOOOO ! On ne s'entend plus là-dedans, les 🕊🕊🕊🕊🕊! 😡🔫💥!🛩💣💥! 😂

@Deepsix heuuuu....

@Deepsix tu va te calmer toi 😂

@❄️Pauline❄️. Bah quand tu veux mais j'ai plus de crédit moi 😂

🔕... ^^

@🌀💣🔐💞 mdrrr je t'appellerais moi :3 ❤️

@❄️Pauline❄️ okok mai la mon tel et en en .. En putain je sais plus le mot😂

Mise a jour!!!!!

@🌀💣🔐💞 mdrrrr 😂😂😂 bah quand il l'est plus 😂

@❄️Pauline❄️. Okok 😂😂

😪😪😪

la branlette ca aide plutot bien :D

Faut regarder un truc grave ennuiant genre un documentaire sur les plantes

jmendort en 2s