@garoutiere ok moi je fais insanity ( du cardio ) pour brûler des calories ya rien de mieux
over 7 years ago
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@Steven
Moi j'ai fait freeletics ça marche bien aussi.
C'est quoi comme type d'exercice ce que tu fais ?
over 7 years ago
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@garoutiere A ouai je connais j'ai un pote qui en n'a fais un peu, tu a prit un coach ? c'est un peu prés pareille ce que je fais par exemple stapréme j'ai fais 3 série de switch jumps, squat push ups, power jumps, puis 3 série de pogo right & left, power push ups, globe twists et pour terminer 1 série de burpees et de push up jacks (sans compter l'échauffement et les étirements) donc comme tu vois j'ai bien taffer mdr
over 7 years ago
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@Steven
Pas mal tu vas devenir une bête haha.
Ça fait combien de temps ?
Oui j'ai pris le coach. Je l'ai fait pendant 1an et demi je regrette pas c'était super.
over 7 years ago
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@garoutiere mdr pour le moment j'ai juste dégager le gras que j'avais et je commence à avoir les abdo et les péc visible par contre maintenant j'ai un cardio de ouf, ça fais pas loin d'un an mais les premier mois je continuai a becter des connerie maintenant je fais attention (ou plutôt j'essaie de faire attention mdr) a mon alimentation et je prend pas de truc en poudre ou de gélules minceur je reste au naturel. Ok tu dois être bien tracer du coup 😄.
over 7 years ago
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