faire du sport et manger équilibrer j'ai perdu 45 kg en 2 mois comme cela
almost 11 years ago
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Faire du sport, manger sain, mais le plus important c'est de manger de tout en petite quantité, et si tu as faim entre tes repas, mange un fruit, le reste ne sert pas a grand chose a long terme :)
almost 11 years ago
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tu vas a koh lanta : )
almost 11 years ago
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Fais du sport mange équilibré et pas trop et le soir sache que tu n'es pas obligé de manger et tu peux te faire aider par un nutritionniste bon courage!!;)
almost 11 years ago
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@Mlle_Hernandez 💋pas du tout ce qu il faut c'est justement pas grignoter c'est pire! Il faut manger équilibre et manger a votre faim sauf changer les aliments c'est a dire se nourrir avec des aliments qui sont pauvres en calories
almost 11 years ago
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Boire beaucoup d'eau.
almost 11 years ago
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J'ai ripé ...
almost 11 years ago
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Le mieux pour maigrir c manger moins ;(
almost 11 years ago
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C moin manger car l en a il font du sport mais ils mangent des tonnes
almost 11 years ago
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mais c'est pas moins manger parce que imagine de tte la journée la fille elle mange un paquet de curly elle a manger moins mais c'est pas mieux donc ce qu'il faut cet vmt manger équilibre avec des aliment a pauvre calories et faire du sport comme ça en mangeant mieux on perd du poids un peu partout et ensuite avec beaucoup de sport on galbe chaque partie du corps ;)
almost 11 years ago
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utiliser des crèmes
almost 11 years ago
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je fais 37kg a 12 ans pour 1m52 est ce que je suis grosse?
almost 11 years ago
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@nono non
almost 11 years ago
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@nono : T'es vraiment mince, t'a un bon poids 👍
almost 11 years ago
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ok merci
almost 11 years ago
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Il faut manger équilibré mais faire du sport ne fait pas perdre du poids juste "remplacer" le gras par les muscles. ;). Et sinon j'ai 17 ans pour 1.73 et 54 kilos grosse ou pas ?!
almost 11 years ago
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Alex tu est vraiment mince
almost 11 years ago
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j'ai 12 ans pour 1,55m et 35 ,3kg sérieux je c pas comment je fais et je vous jure je mange
almost 11 years ago
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il faut faire du sport pour que ca soit efficace il faut en faire pendant au moins 30 min il faut manger esuilibrer et lentement car ton estomac se remplira avec plus de quantite et l'impression de satiete apparaitra plus tot!
si tu veux muscler tes abdos et perdre du ventre la solution miracles est la CORDE A SAUTER il yva sur internet des programmes de running, marche a pied, corde a sauter qui pourront te guider dans toutes tes seances de sport
mais bon le plus dur cestbroujours de s'y mettre apres c'est plus simplebet certaine personne ne peuve plus s'arreter de faire du sport
aussi ne te laisse pas tenter par les ceintures de sudation( pour perdre du ventre) qui coutent cheres et ne donne pas de resultats ( moins que le sport qui en plusbte maintiendra en bonne sante)
voili voilou bon courage !!!!
almost 11 years ago
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5 fruits & légumes, du sport et une alimentation seine
almost 11 years ago
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C' est faire du sport ,manger equilibre et boire 2 Litre d'eau pour joir au moins
almost 11 years ago
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Pour joir : par jour
almost 11 years ago
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Faire du sport et faire attention à ce que l on mange
almost 11 years ago
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Manger, bouger quoi ! 👌
almost 11 years ago
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Avoir continuellement mal aux dents suite à l'opération des dents de sagesse( j'ai perdu 5kg et ça fait 2 mois je n'ai pas repris depuis)
almost 11 years ago
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Faire le régime dukan ^^
almost 11 years ago
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faut surtout pas se priver! Parce qu'à vouloir mincir vite, on reprend limite 2fois plus quand on se lâche sur une cochonnerie! Alors réduire mais pas se priver complètement et faire du sport!
almost 11 years ago
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@lolavz lol
almost 11 years ago
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@lolavz lol
almost 11 years ago
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Être déterminé, manger sain et faire du sport.. Y a pas de secrets ;)
almost 11 years ago
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nature house ou wetchwatchers
almost 11 years ago
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@lolavz rééquilibrage alimentaire
almost 11 years ago
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Moi je fais du sport et je mange équilibré rien ne se fait donnez moi des trucs svp en sachant que j'ai 11 ans merci!
almost 11 years ago
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Ben peut être que ça marche pas parce qu'à 11 ans on fait pas de régime! A cet âge la pour juste être en bonne santé il faut manger équilibrer et faire du sport apres si c'est un problème de silhouette faut faire certain exercices qui muscle certaine parties du corps et juste pour savoir ta quel taille pour quel poids?
almost 11 years ago
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Faire le régime dukan ^^
almost 11 years ago
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faut surtout pas se priver! Parce qu'à vouloir mincir vite, on reprend limite 2fois plus quand on se lâche sur une cochonnerie! Alors réduire mais pas se priver complètement et faire du sport!
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@lolavz lol
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@lolavz lol
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Être déterminé, manger sain et faire du sport.. Y a pas de secrets ;)
almost 11 years ago
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nature house ou wetchwatchers
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@lolavz rééquilibrage alimentaire
almost 11 years ago
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Moi je fais du sport et je mange équilibré rien ne se fait donnez moi des trucs svp en sachant que j'ai 11 ans merci!
almost 11 years ago
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Ben peut être que ça marche pas parce qu'à 11 ans on fait pas de régime! A cet âge la pour juste être en bonne santé il faut manger équilibrer et faire du sport apres si c'est un problème de silhouette faut faire certain exercices qui muscle certaine parties du corps et juste pour savoir ta quel taille pour quel poids?
almost 11 years ago
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manger bio et équilibré mais progressivement pour ne pas faire un "choc" au corps c'est mauvais
almost 11 years ago
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attention quand même à ce que vous faites parce que j'ai voulu mincir et j'ai fini par ne plus manger les midis. Résultat j'ai perdu 7kg, je n'avais plus mes règles puisque pour 1m71 à 14 ans je pesais 45kg !
almost 11 years ago
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Surtt manger équilibré !! À 16 ans 1m71 et 43kg c bien (j'aimerai faire des photos de mode)
almost 11 years ago
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Manger équilibré et à sa faim
almost 11 years ago
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@Louise Horran ❤❤ c bien? Tu devrai faire 61 kg en gros 20kg de plus!
almost 11 years ago
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@Louise Horran ❤❤ Alexandra a raison !
almost 11 years ago
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Si vous le dites :) (je ss pas anorexique au contraire mais bon mon poid idéal serai 55kg) j'ai beau manger je ne grossi pas mais je fais beaucoup de sport ...
almost 11 years ago
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Manger ce qu'il faut pour maigrir
almost 11 years ago
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tout les comentaire reunis
almost 11 years ago
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aller Chez Mac Do et pisser sur la serveuse avant de manger un Big Mac au foutre
almost 11 years ago
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@Emma c'est juste impossible ;)
almost 11 years ago
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30 abdos tous les soirs,
tu verras ça marche et en plus tu es en super forme :)
almost 11 years ago
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@lolavz lol
almost 11 years ago
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Vraiment c est des question indiscrète
almost 11 years ago
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@fan SEXION D ASSAUT je voi pas en quoi elle est indiscrète elle dmande des moyen pr maigrir
almost 11 years ago
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Manger équilibré
almost 11 years ago
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Il faut avoir une alimentation équilibre et faire des activités physiques
almost 11 years ago
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manger équilibré et faire du sport :)
almost 11 years ago
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@Emma 45 kg j'y croit pas trop
almost 11 years ago
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Moi perso jmenge moin ! Je fesai 60 kilo la je suis a 51 kilo je fait du 36 pour 1,76 est jai 17 ans
almost 11 years ago
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Faire du sport ne sufi pas !???
almost 11 years ago
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les 2 premiers
almost 11 years ago
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Manger équilibré mais surtout, ne rien manger entre les repas (une pomme au pire).
almost 11 years ago
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avoir un équilibre alimentaire et bien sûre faire du sport :)
almost 11 years ago
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Tu fait du sport et t'arrête de manger!!!! Lol
almost 11 years ago
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Franchement Écoute Moa Sa Marche A Tout Les Coue Boi De L'eau Au Citron ! Ecoute Moa
almost 11 years ago
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faire du sport et manger moin de matière grasse
almost 11 years ago
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faire attention à ce que tu mange et faire du sport
almost 11 years ago
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il faut manger pas plus de ... Calories ( tout dépend combien on veut perdre ) par jour
almost 11 years ago
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manger équilibre
almost 11 years ago
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2 premie
almost 11 years ago
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tu prends du soda (si tu en bois ) une fois par jour le week end seulement , tu fais du sport et tu fais attention à ce que tu manges ( en gros tu manges sain)
almost 11 years ago
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tu fait une opération la mere a ma copine la fait elle a perdu 56 kilos et elle pesait 137
almost 11 years ago
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@Emma faudrait me donné ton secret
over 10 years ago
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koh lanta et Pekin express vous devener komme une moi he sof ke vous pouvez pa voter
over 10 years ago
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cc le mieu pour maigrir c faire du sport, manger équilibrer et peu et si c grave aller voir un nutritionnistes
over 10 years ago
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Ne pas grossir !
over 10 years ago
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faire un régime
over 10 years ago
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Faire du sport et moins manger
over 10 years ago
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manger équilibrer et en plus faire du sport mais il ne faut pas que priver de manger surtout pas sinon on grossi
over 10 years ago
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les deux moins manger et faire du sport !!!
over 10 years ago
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