Wie kann ich auf so einen guten spann hin trainieren?

du musst deine Füße immer dehnen, das heißt z.B. Im Brett die Füße gerade lassen oder sie dir runterdrücken lassen

okay danke dir, hab leider kein Brett wo gibts das ?

😂 nee mit Brett meinte ich die Haltung bei Liegestützen wenn du die Füße statt sie aufzustellen einfach gestreckt auf den Boden legst

achsooo, es gibt ja auch solche holz-dingeskirchen teile keine Ahnung wie die heißen, wo man den Fuß reinlegen kann , wenn Ichs kann schick ich dir n Bild

Danke nochmal @PGirly

Öfter Fußball spielen

Wie lange tanzt du denn schon Ballet?<3

ich habe eine Holzstange genommen und meinen Fuß runtergedrückt

seit 12 Jahren tanze ich Ballett